Jalan kaki cegah stroke loh!!!

Jangan meremehkan manfaat berjalan kaki. Menurut penelitian, jalan kaki dapat menurunkan resiko terserang stroke sacara signifikan dikalangan perempuan paruh baya.
“Aktifitas fisik, termasuk berjalan kaki rutin, adalah perilaku penting dalam pencegahan sroke,” ungkap Jacob R sattelmair, kandidat doctoral epidemiologi di Havard school of public health, AS.
Sattelmair mengadakan riset yang menggunakan data dari 39.315 perempuan berusia rata-rata 54 tahun. Sebvanyak 473 dari mereka menderita stroke ischemic (berhubungan dengan penyumbatan pembulu darah) dan 102 mengalami stroke hemorrhagic (disertai pendarahan) selama periode 11,9 tahun.
Studi itu menemukan perempuan yang rutin berjalan kaki dengan cepat, berpeluang 37% lebih kecil mengalami stroke jenis apapun dan berpotensi 68% lebih rendah terserang stroke hemorrhagic. Mereka yang berjalan 2 jam atau lebih per pecan dapat menurunkan resiko teserang stroke jenis apapun sebesar 30% dan 50% untuk resiko stroke hemorrhagic.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s


%d bloggers like this: